San José Capitale della Costa Rica (1.357.745 ab. nel 2017, considerando l’intera agglomerazione urbana) e capoluogo della prov. omonima, situata a 1160 m s.l.m. sull’altopiano centrale, 80 km a E di Puntarenas, suo porto sul Pacifico. Presenta una pianta regolare con strade ampie e rettilinee limitate da edifici per lo più a un solo piano. Mercato agricolo, notevole centro culturale e sede di varie industrie (informatiche, metalmeccaniche, chimiche, alimentari, manifatture di tabacco). I tentativi di far convergere sulla Costa Rica e sulla sua capitale significativi investimenti dall’estero hanno sortito buoni risultati e, dalla seconda metà degli anni Novanta, sono stati localizzati a S. J. alcuni impianti in settori innovativi; in particolare sono state avviate le produzioni nel comparto informatico (microchips, componenti per le telecomunicazioni, ecc.). In costante espansione è anche il turismo che, oltre alla capitale, ha i propri punti di forza nei parchi e nelle riserve naturali. Aeroporto internazionale (Juan Santamaria).
La provincia di S. (4960 km2 con 1.513.899 ab. nel 2007) è rivolta al Pacifico, dal quale è separata da una fascia di terreno della prov. di Puntarenas. A E è limitata dalla cordigliera di Talamanca, a N s’innalza verso la Cordigliera Centrale. Il suo nucleo vitale è nell’altopiano, ben coltivato a caffè e alberi da frutto, dove si trovano i centri principali.