posturale, ginnastica

posturale, ginnastica

Insieme di esercizi muscolari, respiratori e di coordinazione che servono a correggere difetti di postura, con lo scopo di migliorare la percezione del corpo, la mobilità articolare, l’elasticità muscolare e l’azione dei muscoli deputati alla postura. La ginnastica p. si avvale di tecniche di rilassamento che aumentano le capacità percettive e contrastano la rigidità muscolare, per assumere posizioni corrette ed economiche durante l’esecuzione di alcuni movimenti; insegna a usare al meglio i muscoli posturali, con esercizi che conferiscano loro resistenza ed elasticità; si propone di trasferire negli esercizi quotidiani e spec. lavorativi, nelle situazioni posturali più complesse e gravose il controllo della postura.